胃部疾病是现在很常见的病，很多人多多少少都会出现胃病。那么生活中有哪些习惯是伤胃的呢？养胃吃哪些食物好呢？下面就来了解一下。

以下伤胃行为不要再做了

1、饭后剧烈运动：如“饭后百步”、夜跑等。

“对于饭后百步的功效，我持保留意见。”医生说：“这百步要看怎么走，如果是适当有助于消化的温和运动，胃肠道可以接受；但如果一个人吃得很饱，还要大步走或者跑动，这些剧烈动作就不太合适。现在夜跑很流行，想参与的街坊应该等胃里的食物稍微消化后再去运动。”