原标题：如何从小培养宝宝的运动习惯呢？

很多孩子从小就不喜欢运动，一方面是因为室内的环境太过于舒适，孩子在家里待着觉得很舒服，没有必要出去运动给自己找罪受；其次另一方面是一些不恰当的运动方式，一些孩子并不喜欢的运动，也无法给孩子带来运动的快乐，只会让孩子觉得十分疲惫。

有些宝妈宝爸说：我的孩子就是不爱运动，吃饱了就喜欢歇着，什么办法都试了，他还是不愿意出去运动，该怎么办呢？

现如今很多孩子一吃饱了就想睡觉，还有一些孩子的身体太胖了。根据调查显示，现如今我国肥胖儿童的比率在大幅度的升高，甚至超过了20%的比例，所以家长一定要对孩子的体重进行控制，不要看孩子喜欢吃什么就一直投喂，不要让孩子吃的太多，要控制孩子的体型，尤其是一些有家族肥胖遗传史的，需要特别的注意一下。

还有就是一些家长总是担心孩子穿的太薄了，孩子其实有时候并没有那么的冷，如果穿的太厚是会影响孩子的行动，孩子也不想出去运动了；一部分孩子总是宅在家里，出门的时间很少，好像外边的时间对她们没什么吸引力，这种孩子需要多出去转转，家长也不要过度的去保护孩子，要多带孩子出门。

有句话说得好“兴趣是最好的老师”，想让孩子自愿的去参加一些体育运动，就需要先找到孩子对哪方面的运动感兴趣，比如说孩子对跑步感兴趣，但是你却让他去打羽毛球，那孩子肯定不愿意去。

家长可以先带孩子去做孩子喜欢的运动，然后再慢慢的带孩子参与到其他的运动中。另外孩子对于家长是会当成榜样的，家长如果经常运动，孩子也会跟着学习，所以家长对孩子除了鼓励之外，还需要参与进来，和孩子一起运动，和孩子一起进步。

1 严格孩子的作息时间

家长应该尽量的要求孩子没有在特定的时间就寝，早上在控制的时间起床，小孩子正是习惯养成的时候，不要总是睡懒觉。不要觉得心疼孩子，就放任孩子熬夜晚起，要养成早睡早起的好习惯，不管是什么季节，都不要随意的去改变孩子的生活规律，这样也有助于形成孩子的“生物钟”。

2 让运动融入家庭中

运动不应该是任何人的一时兴起，运动应该渗透入大家的生活中，和吃饭、睡觉一样，都会关系到家庭生活的质量，家长应该善于利用家里的环境资源，来为孩子提供锻炼的机会。比如说家里住在高层的人，平常可以和孩子进行一些爬楼梯的锻炼，和孩子一起爬楼梯，也可以起到锻炼孩子的目的。

3 为孩子挑选和购买运动的玩具

家长可以为孩子挑选一些运动玩具，每一个年龄段孩子喜欢的玩具都是不一样的，家长需要充分了解孩子的喜好，为孩子挑选合适的运动玩具，这样既可以锻炼孩子的手脚，也可以鼓励孩子和其他小朋友互动，无形之中培养孩子的社交能力。