家里有一名“吃饭难”的宝宝，家长特别头疼，每天换着样做辅食和儿童餐，可在喂饭时还是会被宝宝无情拒绝。

每当家长举着勺子靠近宝宝嘴巴，他想都不想就把头扭开，发脾气时还会用手打掉勺子。家长试过让宝宝饿一顿，但解决不了根本问题，还担心“饿坏”孩子，难度能和辅导作业相提并论了。

导致孩子吃饭难的原因有很多，众多原因其中最容易被忽略的一个问题，是家长的喂饭方式。

宝宝“吃饭难”，可能是家长没掌握喂饭技巧 4~6个月是婴儿添加辅食的最佳阶段， 6个月更为合适，不能早于4个月也尽量别晚于8个月。

小婴儿刚吃辅食时并不会自己用勺子，起初都需要家长喂一段时间，而正确的喂饭方式应该从这时就开始注意了。

宝宝用餐习惯是从小养成的，3、4岁才出现的问题，或许早已存在之前的用餐过程中，家长一定要重视起来。

★ 工具的使用很关键

刚开始给宝宝喂辅食时，家长需要选择尺寸较小，且勺子头部柔软的材质。

宝宝的嘴巴很小且牙床敏感，若是让宝宝觉得张口吃力，或坚硬的勺子弄疼了自己。那么宝宝对吃饭的“初体验”就会非常差，从而产生抗拒心理。

★ 吃饭应该是“主动”行为

大多数家长觉得只要宝宝将食物吃进肚子里就好，用什么方式无所谓，这是另一个很大的误区。

无论是成年人还是孩子，想要一顿饭吃得香，应该经历“主动用餐”的过程。

对于不能选择“饭菜”的小婴儿来说，更需要培养他这种“主动”的习惯，而在这一步做错的家长实在太多了。

家长拿勺子喂宝宝吃辅食，先别着急将勺子送进宝宝口中，而是靠近宝宝嘴边，让他宝宝主动张开嘴巴去抿勺子中的食物。

而不是在宝宝紧闭嘴巴时，家长还用勺子贴向宝宝的嘴巴甚至“硬塞”。否则宝宝从小就体验着一种“被迫”吃饭的感觉，抗拒心理越来越严重不说，且影响以后独立吃饭。

★ 注意食材温度

大人吃到一些微微“烫口”的食物，可能会有更好体验，但小婴儿吃到有些烫的食物感受特别差。

家长注意以上两个问题后还要注意，宝宝的第一顿辅食，和每天吃的第一口辅食，一定不要太热。不然宝宝被烫到了不仅有轻微受伤的可能，还会拒绝接下来的用餐。

从小养成好的用餐习惯，让宝宝爱上吃饭

前面提到的几点是关于家长喂饭方式的问题，方法掌握之后接下来的关键问题，是帮宝宝养成好的用餐习惯。

1. 只有在专心的时候才能吃饭

宝宝在东张西望或到处乱跑时，家长不要拿着勺子追着喂。

家长可以用喊名字等方式，让宝宝的注意力回到吃饭上，接着再让他主动张开嘴巴吃饭。

从宝宝一开始吃辅食时，就养成在固定餐椅上或者餐桌旁吃饭。这样不仅有利于养成专注力，还不会因为玩耍而不小心呛到。

2. 大人在饭桌上的举动很重要

家长有时只顾着让孩子改掉坏习惯，自己却有着“双标”的行为。要么边吃饭边看手机，要么一直说个不停。

更过分的是大人将电视打开边看边吃，却不允许孩子看。却不知这会破坏孩子的专注力，无形中让他养成坏习惯，家长一定要及时改正。

家长不能一直喂饭，时机合适要学会放手 宝宝大约在 9~12个月左右，家长就可以训练他自己吃饭了，不必太早，但最晚 不能超过3岁。

宝宝学会自己吃饭后，增强了用餐的“主动性”，对食物接受能力变强，胃口比被喂饭时更好。

家长不能一直在孩子身边喂饭，否则孩子上幼儿园都是个问题，要适当学会放手。