原标题：孕期多吃3样水果，不仅对胎宝宝眼睛好，还给宝宝的容颜锦上添花

孕期的母性的饮食习惯一直以来都是我们备受关注的一件事，孕妈的饮食不仅要吃得营养健康，还要要干净卫生，而且对于食物的选择，也不能过于选择自己的喜。因为孕妈的饮食会直接关系到了胎儿的健康的发育，以及视力发育等等，今天小编给大家分享几种对宝宝视力的好的水果，孕妈们一定要多吃哦，哪些水果对宝宝的视力有好处，一起来看看吧。

1、胡萝卜?

胡萝卜属于蔬菜也可以当水果吃，富含β胡萝卜素也就是植物维生素A，这种物质是维持人体健康所不可以缺少的营养物质，孕期多吃胡萝卜，可以帮助胎宝宝起到保护视力，滋润皮肤，提高免疫力的功效。

2、猕猴桃

猕猴桃可以为人类提供大量的维生素C，被称为“维生素C之王”，比一般的水果高出几十倍，维生素C可以减缓光线和氧气对眼睛的刺激，保护婴儿的眼睛，也有效地预防白内障。

3、圣女果

水果和蔬菜中维生素A的含量是最好的，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，能够清除自由基具有很强的抗氧化能力。因此，它能保护细胞免受DNA的影响，避免基因突变，对保护婴儿眼睛起到很好的作用。

眼睛是心灵的窗户，一双明亮精致的眼晴，更可以使宝宝容颜锦上添花。孕期合理的食用富含维生素A，（β胡萝卜素）的水果，还是对眼睛发育有影响的。所以说，孕妈们，一定要多吃这些对胎利于胎宝宝健康成长的水果哦。孕期这些水果不可少，多吃胎宝宝眼睛又大又圆，皮肤细腻又光滑！你学会了吗？

那么不知道大家对孕期的饮食还有哪些建议或意见呢，评论区分享交流，让我们一起来长知识吧。好了，对此大家有什么看法呢？不妨留言与我探讨和交流一下吧！非常期待你的回复呦！喜欢这文章别忘了帮忙点赞、评论、转发和收藏。你的每一个支持是我创作的动力哦。