原标题：这些食物看似营养，却不适合给宝宝做辅食，宝妈别再犯错了

宝宝终于开始吃辅食了，可把爸爸妈妈们高兴坏了，都拿出自己的看家本事给宝宝准备辅食，希望宝宝长高长胖。

殊不知，很多爸爸妈妈觉得“有营养”的辅食，其实是不适合给宝宝吃的。

下面我们就来罗列一下那些最常见的“坑娃”辅食，看看你给宝宝准备的，有没有中招。

各种汤

大多数的人都认为鱼汤、骨头汤、肉汤等各种汤是很有营养的，这其实是一种误解。每100ml的肉汤和鱼汤所含的能量不足30kcal，能量的密度太低，根本不适合作辅食。光是从营养角度来讲，妈妈们不必太辛苦去熬这些汤。如果孩子愿意喝，而且也不影响奶量和其实食物的进食量，喝一点也无妨。

肉松、肉泥

宝宝到了添加辅食的时候，妈妈们常会选择肉松或者肉泥，这似乎更加方便，且宝宝也更喜欢吃。但市面上制作好的肉松和肉泥，可能存在着一些健康隐患。比如说我们无法确定肉质是否新鲜和安全，我们也无法判断肉质的来源，生产商甚至为了口感更好，可能在里面添加了糖或盐等这类成分，因此，我们在购买时要看清楚成分表。在有条件的情况下，可以自己亲手做这些辅食。

米汤

在刚给宝宝添加辅食的时候，很多家长最先想到的就是米汤。虽然米汤相对于其他两种辅食操作起来更方便，并且清淡好吸收，但是如果宝宝只用米汤当辅食，很容易出现营养不良的现象。因为，米汤中的大部分成分就是水，很容易让宝宝产生饱腹感，但实际上却并没有吃下多少东西，影响吃奶量和其他食物的进食。

其实，家长可以在米汤中适当加入一些其他辅料，比如蛋黄、肉松、菜泥等。这样不仅营养丰富，而且增加了米汤的密度，也不容易饿，不会影响正常的奶量。