原标题：天气再冷也别偷懒，给孩子吃这5类影响孩子健康发育的食物

天气越来越冷了，早上不仅孩子不愿意从温暖的被窝里出来，就连大人也一样不愿起床。很多时候，都恨不得能够多睡一会儿，然后早餐的时间就必然缩短，父母给孩子做的早餐也可能变得敷衍。有5类早餐，虽然孩子喜欢吃，但却没多少营养，还不利于宝宝健康发育，你是否经常做给孩子吃呢？

说到糊弄式早餐可能很多人都会想到油条和稀饭吧。但我今天要说的，却不是这两种早餐，一起来看下吧。

腌制类食物

腌制类食物，比如说，泡菜也是非常美味的。一些孩子也是喜欢吃的，因此父母早上可能就给孩子吃稀饭泡菜应付一下，这样的早餐是要不得的。

腌制类食物，除了泡菜之外，还有腌肉。如今年关将至，家家户户少不了腌肉、腊肉、香肠之类的食物。父母可能会认为泡菜没营养，给孩子吃香肠、腊肉、腌肉，这应该有营养了吧，毕竟是肉食。

殊不知，腌制类食物是高盐高油的，并且不是新鲜食材，也是不利于宝宝身体健康发育的，还容易导致孩子成为重口味，不仅增加身体消化排泄负担，还不利于宝宝肠胃健康。

糕点类食物

糕点类食物，比如蛋糕和各种派，也是孩子非常喜欢吃的。但糕点类食物是属于高糖食物，虽然孩子喜欢吃，但糕点类食物所含糖分过多，不仅容易导致宝宝长虫牙，影响宝宝食欲，还影响到视力发育，并且还容易导致宝宝出现肥胖问题。

此外，糕点类食物中还含有很多“笨蛋脂肪”，糕点类食物吃太多，影响宝宝智力健康发育，从而影响宝宝学习效率。

方便面与火腿

方便面和腿是很多孩子都喜欢吃的食物，甚至有宝宝不喜欢吃零食，就喜欢吃方便面的。

但方便面和火腿并没有多少营养，其中添加了大量的添加剂、色素等物质，虽然口味非常好，但并不适合宝宝吃，更不能多吃。影响宝宝食欲，还影响宝宝身体健康发育。

奶茶和早餐奶

奶茶，不论大人还是小孩子，都是非常喜欢喝的。冬天喝一杯热热的奶茶，一定会感觉非常舒服。但市面上的奶茶，大多数并不是用奶和茶制作而成的，而是用一些添加剂调配而成。根本没有多少牛奶的成分，不仅没什么营养，还影响宝宝的健康发育。

就算奶茶真的是用来奶和茶制作成的，但是茶叶对于小孩子来说，也是不适合小孩子喝的东西，更不要说经常喝奶茶，对宝宝身体健康发育非常不好。

此外，父母可能会给孩子喝早餐奶，认为早餐奶是非常营养的奶制品。殊不知，早餐奶并没有多少牛奶的成分，依旧是用多种添加剂调和而成，没什么营养。

我们不能用早餐来替代牛奶，想要给孩子补充营养，补钙的话，还是建议常给孩子喝纯牛奶为宜。

为了孩子健康发育，父母千万不要为了省事，就给孩子吃以上这几种不利于孩子健康发育的食物。尤其是处于生长身体发育年龄段的孩子，早餐尤为重要。不仅关系到孩子一天营养的吸收，更影响孩子智力和身体发育。

想要孩子给孩子做一顿营养丰富的，有利于宝宝身体健康发育的早餐。宝宝的营养早餐最好从以下4个方面进行营养搭配。

1、包含山药、红薯、土豆等果蔬类食物。

2、鸡肉、鱼肉、牛肉、蛋类等肉蛋类食物。

3、牛奶、豆浆、豆腐、坚果等奶制品和豆制品。

4、包含一点蔬菜和水果。

宝宝的早餐最好能够从以上4个方面进行合理搭配，并且宝宝早餐在烹饪的时候不建议油炸、腌制、熏制类食物，而更多的应该考虑从蒸煮炖等方式进行制作。

给各位家长朋友推荐18套适合宝宝吃的营养早餐：

1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙

3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄

4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶

5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋

6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙

7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋

9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

10、菠菜三明治+紫薯奶昔

11、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋

12、酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片

13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米

14、豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋

15、芋头饼+水果小圆子

16、玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓

17、奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片

18、果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

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