在我们生活当中，有很多女性朋友的小腿肌肉比较发达，因此让我们的小腿看上去非常壮硕，这种情况令很多女性朋友为之感到十分尴尬。尤其是在夏季来临以后，我们都需要穿短裤，这一部分女性朋友常常不敢选择短装。首先建议大家一定要学会正面自己的缺陷，其实小腿肌肉紧实，对于人体的力量与美来说也是非常好的，另外还可以判断我们身体是否健康。不过对于小腿肌肉过分发达的女性朋友来说，可以适当调整那么小腿肌肉应该怎么减？

　　小腿肌肉应该怎么减

　　首先小腿肌肉过分发达的女性朋友，一定要注意的是避免长时间过度疲劳，即使我们在大量运动以后，也建议大家一定要对小腿部位进行放松，这样才能够帮助我们避免小腿肌肉堆积。最好的方法就是建议大家一定要对小腿进行敲打，这样可以帮助我们将肌肉达到完全放松的状态，除此之外，也可以缓解我们在运动过程当中带来的疲劳感。只有帮助我们小腿肌肉全部放松以后，才不会因此导致肌肉变硬时，小腿看上去更加粗壮。

　　如果在我们生活当中，有女性朋友，觉得自己的小腿肌肉实在比较过分，那么这种情况下就建议大家还是要注意腿部的适当运动。当时就是建议大家可以采用空中蹬自行车，或者动感单车的方式来进行调整，但是无一例外的是，在进行运动过后，我们都需要对小腿肌肉进行放松。此外建议大家在生活当中一定要注意泡脚，这样能够帮助我们加速身体血液循环，避免肌肉持续堆积的状况。

　　小腿肌肉应该怎么减？其实减小腿肌肉并不是非常容易的事情，所以建议大家还是要学会循序渐进，千万不要过分焦虑和急躁。放松小腿肌肉一直都是减小腿的最佳方式之一，那么在这个问题上还是建议大家一定要多做尝试。最值得注意的是，减轻小腿肌肉最快速的方式就是帮助我们对小腿肌肉进行放松，建议大家一定要有详细了解。